L’hypertension, également connue sous le nom d’hypertension artérielle, est une affection médicale courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 45 % des adultes américains souffrent d’hypertension, et beaucoup d’entre eux ne le savent même pas.
L’hypertension peut entraîner de graves complications pour la santé, notamment des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des lésions rénales. Dans cet article, nous examinerons de plus près le stade 1 de l’hypertension, y compris ses causes, ses symptômes, son diagnostic et son traitement.
Comprendre la tension artérielle
Avant de plonger dans le stade 1 de l’hypertension, commençons par comprendre la tension artérielle. La pression artérielle est la force du sang poussant contre les parois de vos artères lorsque votre cœur pompe le sang dans tout votre corps. La tension artérielle est mesurée à l’aide de deux chiffres : systolique et diastolique. La pression artérielle systolique est le nombre supérieur et représente la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat, tandis que la pression artérielle diastolique est le nombre inférieur et représente la pression dans vos artères lorsque votre cœur est au repos entre les battements.
Une lecture normale de la pression artérielle se situe généralement autour de 120/80 mmHg (millimètres de mercure) ou moins. Les lectures de pression artérielle entre 130/85 mmHg et 139/89 mmHg sont considérées comme élevées, tandis que les lectures entre 140/90 mmHg et 159/99 mmHg sont classées comme hypertension de stade 1.
Causes de l’hypertension stade 1
L’hypertension peut avoir des causes à la fois génétiques et liées au mode de vie. Les facteurs liés au mode de vie qui peuvent contribuer à l’hypertension comprennent l’obésité, le manque d’exercice, une mauvaise alimentation et le stress. Les conditions médicales qui peuvent contribuer à l’hypertension comprennent le diabète et les maladies rénales.
Signes et symptômes
L’hypertension de stade 1 peut ne présenter aucun symptôme perceptible, c’est pourquoi on l’appelle souvent le “tueur silencieux”. Dans certains cas, les personnes souffrant d’hypertension peuvent présenter des symptômes tels que des maux de tête, un essoufflement ou des saignements de nez. Cependant, ces symptômes ne sont pas spécifiques à l’hypertension et peuvent être causés par d’autres conditions médicales.
Diagnostic
L’hypertension est généralement détectée par des contrôles de routine de la pression artérielle. Si votre lecture de tension artérielle est constamment supérieure à 130/80 mmHg, votre fournisseur de soins de santé peut vous diagnostiquer une hypertension de stade 1. Il est important de noter qu’une seule lecture de tension artérielle élevée ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’hypertension ; plusieurs lectures prises à des moments différents sont nécessaires pour un diagnostic.
Votre fournisseur de soins de santé peut également effectuer d’autres tests de diagnostic pour exclure des conditions médicales sous-jacentes qui peuvent contribuer à votre hypertension, comme une maladie rénale ou le diabète.
Exemples d’hypertension de stade 1
- Tension artérielle 120/90 mm Hg
- Tension artérielle 130/95 mm Hg
- Tension artérielle 140/85 mm Hg
- Tension artérielle 150/93 mm Hg
- Tension artérielle 159/99 mm Hg
Options de traitement
Il existe diverses options de traitement pour l’hypertension de stade 1. Les options de traitement les plus courantes comprennent les changements de mode de vie et les médicaments. Dans certains cas, l’hypertension de stade 1 peut être gérée uniquement par des changements de mode de vie, tandis que dans d’autres cas, une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments peut être nécessaire.
Changements de style de vie
Les changements de style de vie qui peuvent aider à gérer l’hypertension L’étape 1 comprend l’exercice régulier, une alimentation saine, la réduction du stress et la limitation de la consommation d’alcool. Le maintien d’un poids santé est également important, car l’excès de poids peut contribuer à l’hypertension. Les techniques de réduction du stress telles que la méditation ou le yoga peuvent également aider à réduire la tension artérielle.
Médicaments
Plusieurs types de médicaments différents peuvent être prescrits pour l’hypertension de stade 1. Ces médicaments comprennent les inhibiteurs de l’ECA, les bêta-bloquants, les inhibiteurs calciques et les diurétiques. Chaque médicament agit différemment et votre fournisseur de soins de santé choisira le médicament le mieux adapté à vos besoins individuels. Il est important de noter que tous les médicaments peuvent avoir des effets secondaires potentiels, et il est essentiel de discuter de toute préoccupation que vous pourriez avoir avec votre fournisseur de soins de santé.
Gestion de l’hypertension étape 1
La gestion de l’hypertension au stade 1 nécessite un engagement à long terme envers des changements de mode de vie et des médicaments, si nécessaire. Des contrôles réguliers de la tension artérielle sont également essentiels pour surveiller l’efficacité du traitement et effectuer les ajustements nécessaires.
En plus des changements de style de vie et des médicaments, il existe d’autres mesures que vous pouvez prendre pour gérer l’hypertension au stade 1. Celles-ci incluent :
- Surveillance de votre tension artérielle à domicile : Les tensiomètres à domicile sont largement disponibles et peuvent fournir une image plus précise de votre tension artérielle au fil du temps.
- Garder une trace de vos médicaments : Assurez-vous de prendre vos médicaments tels que prescrits et de tenir un registre de tous les effets secondaires que vous ressentez.
- Maintenir une alimentation saine : Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres peut aider à abaisser la tension artérielle.
- Faites de l’exercice régulièrement : visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.
- Réduire le stress : Le stress peut provoquer une augmentation temporaire de la tension artérielle. Trouver des moyens de gérer le stress, par exemple par la méditation ou des exercices de respiration profonde, peut aider à réduire la tension artérielle au fil du temps.
Quand consulter un fournisseur de soins de santé
Si vous souffrez d’hypertension de stade 1, il est important de consulter régulièrement un fournisseur de soins de santé pour surveiller votre tension artérielle et vous assurer que votre plan de traitement fonctionne efficacement. Vous devriez également consulter un médecin si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs thoraciques, un essoufflement ou des maux de tête sévères.
Dans certains cas, l’hypertension de stade 1 peut évoluer vers une hypertension de stade 2, qui se caractérise par des lectures de tension artérielle de 140/90 mmHg ou plus. Si elle n’est pas traitée, l’hypertension de stade 2 peut entraîner de graves complications pour la santé. Il est donc important de consulter un médecin si vous soupçonnez que vous souffrez d’hypertension.
En conclusion, l’hypertension de stade 1 est une affection médicale courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Bien qu’il puisse ne pas avoir de symptômes perceptibles, il peut entraîner de graves complications pour la santé s’il n’est pas traité. Heureusement, il existe diverses options de traitement, y compris des changements de mode de vie et des médicaments. Si vous souffrez d’hypertension de stade 1, il est important de travailler en étroite collaboration avec votre fournisseur de soins de santé pour gérer votre état et réduire votre risque de complications.