L’hypertension, également connue sous le nom d’hypertension artérielle, est une affection médicale courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Il s’agit d’une maladie chronique qui peut entraîner de graves complications telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’insuffisance rénale si elle n’est pas contrôlée. L’hypertension est classée en différentes étapes en fonction des lectures de tension artérielle, l’hypertension de stade 3 étant la plus sévère.
Dans cet article, nous aborderons en détail le stade 3 de l’hypertension, y compris son diagnostic, son traitement, les changements de mode de vie et les complications potentielles. Nous fournirons également des conseils pratiques sur la façon de gérer l’hypertension et de prévenir les complications à long terme.
Comprendre le stade 3 de l’hypertension
L’hypertension de stade 3 est définie comme une pression artérielle systolique de 180 mm Hg ou plus, ou une pression artérielle diastolique de 110 mm Hg ou plus. Il est considéré comme une urgence médicale et nécessite une attention immédiate pour prévenir des complications graves telles qu’une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou des lésions organiques.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de l’hypertension de stade 3, notamment :
- Obésité ou surpoids
- Manque d’activité physique
- Consommation élevée de sel
- Stress
- Fumeur
- Âge
- Antécédents familiaux d’hypertension
- Maladie rénale chronique
- Diabète
Si elle n’est pas contrôlée, l’hypertension de stade 3 peut endommager les vaisseaux sanguins, le cœur, le cerveau, les reins et les yeux. Cela peut conduire à l’athérosclérose, qui est le durcissement et le rétrécissement des artères en raison de l’accumulation de plaque. Cela peut augmenter le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance rénale.
Exemples d’hypertension de stade 3
- Tension artérielle 150/110 mm Hg
- Tension artérielle 170/120 mm Hg
- Tension artérielle 180/130 mm Hg
- Tension artérielle 190/140 mm Hg
- Tension artérielle 200/150 mm Hg
Diagnostic et traitement
Le diagnostic de l’hypertension de stade 3 se fait généralement par une série de lectures de la pression artérielle prises sur une période de temps. Un fournisseur de soins de santé utilisera un brassard de tensiomètre et un stéthoscope pour mesurer la pression artérielle systolique et diastolique. Si les lectures montrent systématiquement une pression artérielle de 180/110 mm Hg ou plus, le professionnel de la santé diagnostiquera une hypertension de stade 3.
Le traitement de l’hypertension de stade 3 implique une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments. Les modifications du mode de vie comprennent :
- Réduire la consommation de sel
- Avoir une alimentation saine pour le cœur, faible en gras saturés, en cholestérol et en gras trans
- Augmenter l’activité physique
- Maintenir un poids santé
- Limiter la consommation d’alcool
- Arrêter de fumer
- Gérer le stress
Les médicaments utilisés pour traiter l’hypertension de stade 3 comprennent :
- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA)
- Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine II (ARA)
- Bloqueurs de canaux calciques
- Diurétiques
- Bêta-bloquants
- Inhibiteurs de la rénine
Le choix du médicament dépend des antécédents médicaux de la personne, de son état de santé général et des effets secondaires potentiels. Un fournisseur de soins de santé surveillera régulièrement la tension artérielle et ajustera les médicaments au besoin pour obtenir un contrôle optimal.
Changements de mode de vie pour gérer l’hypertension
Les changements de style de vie sont un élément essentiel de la gestion de l’hypertension au stade 3. Voici quelques conseils pratiques sur la façon d’apporter des changements de style de vie pour gérer l’hypertension :
- Réduisez votre consommation de sel : Limitez la quantité de sel dans votre alimentation à moins de 2 300 mg par jour.
- Ayez une alimentation saine pour le cœur : incluez beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de produits laitiers faibles en gras dans votre alimentation.
- Faites de l’exercice régulièrement : visez au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine, comme la marche rapide, le vélo ou la natation.
- Maintenir un poids santé : Perdre du poids peut aider à abaisser la tension artérielle.
- Limitez votre consommation d’alcool : limitez l’alcool à un verre par jour pour les femmes et à deux verres par jour pour les hommes.
- Arrêtez de fumer : Fumer peut augmenter la tension artérielle et endommager les vaisseaux sanguins.
- Gérer le stress : Pratiquez des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga pour réduire le stress.
- Prendre les médicaments tels que prescrits : Il est essentiel de prendre les médicaments tels que prescrits par le fournisseur de soins de santé pour obtenir un contrôle optimal de la tension artérielle.
Il est également essentiel de surveiller régulièrement la tension artérielle, soit à domicile, soit au cabinet du professionnel de la santé. La tenue d’un registre des lectures de tension artérielle peut aider le fournisseur de soins de santé à ajuster les médicaments au besoin.
Complications de l’hypertension non contrôlée
Une hypertension non contrôlée, en particulier au stade 3, peut entraîner de graves complications. Certaines des complications potentielles comprennent :
- Maladie cardiaque : une hypertension non maîtrisée peut augmenter le risque de maladie cardiaque, notamment de maladie coronarienne, de crise cardiaque et d’insuffisance cardiaque.
- Accident vasculaire cérébral : L’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins du cerveau et entraîner un accident vasculaire cérébral.
- Maladie rénale : L’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins des reins, entraînant une maladie rénale chronique.
- Lésions oculaires : l’hypertension peut endommager les vaisseaux sanguins des yeux, entraînant une perte de vision ou la cécité.
- Anévrisme aortique : L’hypertension artérielle peut affaiblir les parois de l’aorte, provoquant son gonflement ou sa rupture.
Prévention des complications à long terme
La prévention est essentielle pour éviter les complications à long terme de l’hypertension. Voici quelques conseils pour prévenir les complications à long terme :
- Contrôler la tension artérielle : maintenir la tension artérielle sous contrôle peut réduire le risque de complications.
- Gérer le cholestérol : Des niveaux élevés de cholestérol LDL peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, il est donc essentiel de gérer les niveaux de cholestérol.
- Contrôler le diabète : Si vous êtes diabétique, il est essentiel de gérer votre glycémie pour réduire le risque de complications.
- Maintenir un poids santé : Perdre du poids peut aider à abaisser la tension artérielle et réduire le risque de complications.
- Arrêter de fumer : Fumer peut augmenter la tension artérielle et endommager les vaisseaux sanguins, il est donc essentiel d’arrêter de fumer.
Conclusion
L’hypertension de stade 3 est une condition médicale grave qui nécessite une attention immédiate. Il peut entraîner de graves complications s’il n’est pas contrôlé, notamment des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies rénales et des lésions oculaires. Le traitement de l’hypertension de stade 3 implique une combinaison de changements de mode de vie et de médicaments.
Les changements de mode de vie, tels que la réduction de la consommation de sel, une alimentation saine pour le cœur, l’exercice régulier et la gestion du stress, peuvent aider à gérer la tension artérielle. Il est essentiel de surveiller régulièrement la tension artérielle et de prendre les médicaments prescrits.
La prévention des complications à long terme implique le contrôle de la tension artérielle, la gestion du cholestérol, le contrôle du diabète, le maintien d’un poids santé et l’arrêt du tabac. En suivant ces directives, il est possible de gérer l’hypertension de stade 3 et de réduire le risque de complications, menant à une vie plus saine et plus longue.